您知道吗？

让食育走进教育，是孩子一生的必修课，从挑食偏食厌食到喜食乐食礼食，是孩子们从认识食物了解食物开始，伴随着成长，懂得食物不仅养育身体而且呵护生命时，孩子们就会尊重食物、守护大地，增强道德涵养。

本周食谱调理思路：

冬季气候寒冷干燥，人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显变化，容易出现皮肤干燥，宜多吃富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，如：豆类、牛奶、鸡蛋、苹果、大白菜、油菜、胡萝卜、西兰花等，不但可增强免疫力，还可预防口角炎、唇炎、舌炎的发生。

星期一

早点:   鲜奶、早餐饼干；

午餐:   软香稻米饭、三丁炒肉、木耳双花、香菜萝卜粉丝汤；

午点:   三色咸味粥、蜜桔；

星期二

早点:   鲜奶、椰香曲奇；

午餐:   燕麦米饭、椒香猪肝、茄汁豆腐、奶白草鱼汤；

午点:   芝麻金砖、香梨；

星期三

早点:   鲜奶、夹心饼干；

午餐:   软香稻米饭、土豆炖牛肉、手撕包菜、菠菜粉丝汤；

午点:   三鲜肉包、苹果；

星期四

早点:   鲜奶、黄油曲奇；

午餐:   鲜虾肉馄饨、葱油虾皮麻酱卷；

午点:   鸡丁炒饭、杂果羹；

星期五

早点:   鲜奶、钙奶饼干；

午餐:   金银米饭、鱼丸烩娃娃菜、清炒藕片、番茄蛋花汤；

午点:   蛋糕、香蕉。

温馨提醒

天气渐冷，孩子们与阳光“亲密接触”的机会也相应减少，容易出现缺钙的现象。孩子们应多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，同时采取适宜的烹调方式，如炖、蒸、煮、烩等，更容易保存食物营养，有利健康。钟声用心寻找每一样健康有机的食材，用心做好每一顿餐饭，为孩子的健康助力，钟声让孩子吃出健康、吃出花样，健康成长！