您知道吗？

让食育走进教育，是孩子一生的必修课，从挑食偏食厌食到喜食乐食礼食，是孩子们从认识食物了解食物开始，伴随着成长，懂得食物不仅养育身体而且呵护生命时，孩子们就会尊重食物、守护大地，增强道德涵养。

本周食谱调理思路：

秋天气候干燥，燥邪大多由口鼻进入，燥热多咳，咳是秋季常见的症状，预防秋季咳嗽宜滋阴润燥为主，尤其要注意省辛增酸，多食梨、莲藕、百合、银耳等滋阴润肺的食材。同时，秋燥入体会使肺部的津液受损，出现肺燥的情况，伤及肺阴，亦累及其家族，肺开窍于鼻，在体合肤，易使人会出现皮肤干燥、粗糙甚至皲裂、咽喉干痛、鼻干唇燥等状况。白色食物入肺经，我们可从颜色上选择有润肺效果的食材，其实除了白色的食材善润肺气之外，具有生津、滋阴功效的食物宜善润肺，常见的如秋葵、芦笋、葡萄、猕猴桃等食材也能够缓解秋燥。

星期一

早点:  牛奶、芝麻薄脆；

午餐:  香米饭、芙蓉鸡蛋、油焖茄子、瓠瓜菌菇汤；

午点:  红枣燕麦粥、苹果；

星期二

早点:   牛奶、曲奇饼干；

午餐:   燕麦米饭、肉末蒸蛋羹、西芹香干、青菜蛋汤；

午点:   土豆饼、哈密瓜；

星期三

早点:   牛奶、夹心饼干；

午餐:   豆豆米饭、红烧马鲛鱼、茄汁花菜、莲藕大骨汤；

午点:   白玉素包、火龙果；

星期四

早点:   牛奶、曲奇饼干；

午餐:   青菜鸡丝面；

午点:   海鲜炒饭、银耳莲子羹；

星期五

早点:   牛奶、早餐饼干；

午餐:   大黄米饭、腐竹烧肉、香菇青菜、丝瓜海鲜汤；

午点:   脆皮蛋糕、皇冠梨；